Cara menaikkan berat badan ibu hamil?

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +
pertanyaan:
Assalamualaikum,,,maaf bunda sblmnya
saya ucapkan terima kasih bs sharing disini, gini bund,,saya udh telat datang bulan,hari pertama haid terakhir itu tgl 10 maret 2014, trz coba saya tespeck hasilnya positif,,berarti hitungannya kalo dari sekarang masa kehamilan saya ini udh ada 5 minggu y bund,,nah ini yang mau saya tanyakan,,saya kan habis periksa ke bidan,pas menimbang berat badan itu berat badan saya 41 kg,
kalo menurut saya berat segitu masih kecil bund,kalo yang kmrn2 berat saya paling mentok itu 43kg,menurut bunda gmn,apakah saya mengalami gizi buruk y bund,trz apa yang harus saya lakukan,,dan asupan makanan yang bagaimana yang harus saya konsumsi,,mohon sarannya y bund,,saya pngn berat badan ini naik,dan janin yang ada dalam kandungan saya bs sehat dan tidak mengalami gizi buruk dalam kandungan,makasih sebelumnya y bund,,jawaban bunda amat sangat saya tunggu,,

 

jawaban:

Pada awal-awal kehamilan seorang ibu akan mengalami mual muntah yang diakibatkan adanya perubahan hormonal ketika hamil. Mual muntah ini akan mulai mereda pada usia kehamilan trisemester kedua/bulan ke4. Oleh karena itu pada awal usia kehamilan berat badan ibu hamil cenderung hanya sedikit bertambah atau tidak bertambah atau bahkan kadang berat badannya bisa turun diakibatkan mual muntah yang berlebihan(hiperemesis) sementara asupan yang masuk sedikit.

Jadi ibu tidak perlu khawatir jika berat badan ibu sekarang pada 3bulan pertama kehamilan ini belum bertambah banyak. Untuk berat badan awal seorang ibu yang sebelum hamil kurang dari rata-rata/ 45kg maka kenaikan berat badan yg diharapkan sampai akhir kehamilan adalah 12-18kg. untuk menaikkan berat badan ibu dan memberi asupan yang baik pada janin serta menghindari mual muntah berlebihan Ibu bisa makan sedikit demi sedikit tetapi dilakukan dengan frekuensi lebih sering. Ibu bisa menambahkan lemak sehat seperti alpukat, kacang dan susu. makanlah makanan yang bervariasi untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap. Suplemen asam folat bisa ibu konsumsi sejak awal kehamilan.

 

Dijawab oleh: dr. Yuni Srihastuti

Artikel www.kesehatanmuslim.com

 *****

Silahkan like page Majalah Kesehehatan Muslim dan follow twitter. Add PIN BB  Kesehatan Muslim: 32356208

Ingin pahala melimpah? Mari berbagi untuk donasi kegiatan Kesehatan Muslim. Info : klik di sini.

Jika ingin konsultasi gratis, silahkan kirim pertanyaan di sini

Share.

About Author

Leave A Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.