Mitos-Mitos Kesehatan Seputar Diabetes Mellitus

mitos diabetes

“Orang diabetes jangan banyak-banyak makan gula”

“orang diabetes ga boleh makan coklat lho”

“diabetes tu sakit ringan kok, gula saya tinggi tapi saya masih bisa aktivitas seperti biasa”

 

Ada beberapa anggapan dan mitos yang menyebar di masyarakat kita. Bagaimana yang benar menurut ilmu kedokteran? Berikut sedikit pembahasannya

Pertama:

Sering makan gula nanti kena diabetes

Belum tentu, karena diabetes sampai sekarang penyebabnya belum jelas, masih dugaan atau karena akumulasi berbagai macam sebab misalnya genetik dan pola hidup. Diabetes terjadi tergantung kemampuan tubuh untuk mengolah makanan dan kemampuan serta jumlah dna kualitas insulin.

Kedua:

Anti karbohidrat bagi penderita Diabetes karena akan diolah menjadi gula

Yang benar malah sebaliknya, Karbohidrat baik untuk Diabetes apalagi yang mengandung serat. Hanya saja perlu diawasi jangan sampai berlebihan. Makanan yang baik misalnya Roti gandum, buah-buahan berserat, sayuran.

Ketiga:

Penderita diabetes harus patuh banyak aturan

Sebenarnya simple, cukup makan menu sehat, teratur minum obat dan konsultasi serta berolahraga sebagaimana aktivitas sehari-hari. Yang penting selalu mengontrol kadar gula darah, jangan sampai lalai.

Keempat:

Tidak boleh makan yang enak-enak

tidak juga, yang penting kurangi porsi, mengubah cara penyajian misalnya direbus.

Kelima:

Yang penting ada obat, aman

Tidak juga, karena obat bukan pengobatan utama, sekedar membantu, pengobatan utama adalah pengaturan pola makan dan pola hidup

Keenam:

Makan lebih banyak protein daripada karbohidrat

“Nasinya sedikit, banyakin ikan dan daging”

Ini salah, Karena kebanyakan makanan kaya protein , seperti daging, juga mengandung Lemak Jenuh.  Lemak kurang baik bagi kesehatan

Ketujuh:

Ganti gula dengan pemanis buatan

Jangan sekali-kali mengganti, jumlah kalori bisa sedikit yang masuk, pemanis buatan jauh lebih manis daripada gula. Selain itu terlalu banyak dan sering bisa memicu kanker

Kedelapan:

Kalau sudah pakai Insulin, berarti sudah kronis dan bahaya

Tidak juga, insulin terkadang dipakai untuk indikasi tertentu dan belum tentu berbahaya. Jika sudah bisa dikendalikan, kembali ke obat bisa.

Kesembilan:

Diabetes adalah penyakit keturunan
memang jika ada riwayat keluarga menderita diabetes bisa meningkatkan resiko. Tetapi tidak otomatis menurun, karena tergantung pola makan dan gaya hidup juga

Kesepuluh:

Diabetes sakitnya orang kaya dan orang kota saja

Tidak benar, di pedesaan juga sudah banyak yang menderita. Tetapi terkadang tidak periksa dan tidak terlacak sehingga terkesan sedikit

 

Penyusun: dr. Raehanul Bahraen

Artikel www.kesehatanmuslim.com

 

About Author

dr. Raehanul Bahraen

alumni Fakultas Kedokteran UGM, sedang menempuh pendidikan spesialis patologi klinik di FK UGM

View all posts by dr. Raehanul Bahraen »

Leave a Reply